美肌　アルバム::リラックスタイムで美肌づくり！

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リラックスタイムで美肌づくり！

みなさま　こんにちは

目に眩しい新緑の季節です。

5月に入り、新生活を送られている方は緊張続きの毎日で
ストレスが溜まってきているのではないでしょうか。
お肌のカサつきやニキビが出来やすいなどの
悩みも出てきますよね。

お肌のトラブルとストレスは、とても関係があります。
そこで、ストレス解消は美肌を保つためにも欠かせません。

ストレス解消には、やはりリラックスすることですよね。
リラックスするには音楽を聴くなどそれぞれありますが
一日の終わりに、お風呂にゆっくり入って
リラックスタイムを設けてみてはいかがですか。

ゆっくりとお風呂に入るのは
血行促進にも、効果的なんですよ！

血行が良くなると、どんな効果があるのか気になりますよね。

体内に蓄積された老廃物（身体が要らなくなった物質）の
排出をして、肩こりや腰痛・頭痛などをやわらげてくれます。

さらに、血行が全身のすみずみに栄養を
届けやすくしたり、副交感神経を刺激する作用から
健康なカラダをつくりやすくなります。
お肌が新しく生まれ変わる「ターンオーバー」にも効果的！

こうして聞くと、リラックスすることは
カラダにも美容にも効果があると分かりますね