ヨガ
ヨガで心と身体をリフレッシュ！
2008年5月17日（土）開催
ヨガは呼吸と連動してポーズをとりますが、
その呼吸法には体を温め血行を促進する効果があります。
全身の血流を改善することによって、新陳代謝が活発になり、
皮膚の細胞がいつも美しく生き生きとした状態になります。
内側からきれいになり、肌の不調も取り除くことができます。
「太陽礼拝」のポーズ。
体全体を温め脂肪を燃やし、筋肉や関節をほぐして緩める効果があります。
ヨガはゆっくりした動きなので、体力に自信のない人でも安心。
呼吸法といくつかのポーズでとてもリラックスできます。
終わった後は皆様心なしかすっきりした表情をされていました。
（講師：中井博子先生）
2008年5月17日（土）開催
ヨガは呼吸と連動してポーズをとりますが、
その呼吸法には体を温め血行を促進する効果があります。
全身の血流を改善することによって、新陳代謝が活発になり、
皮膚の細胞がいつも美しく生き生きとした状態になります。
内側からきれいになり、肌の不調も取り除くことができます。
「太陽礼拝」のポーズ。
体全体を温め脂肪を燃やし、筋肉や関節をほぐして緩める効果があります。
ヨガはゆっくりした動きなので、体力に自信のない人でも安心。
呼吸法といくつかのポーズでとてもリラックスできます。
終わった後は皆様心なしかすっきりした表情をされていました。
（講師：中井博子先生）
| 17/Jun.2008 [Tue] 10:44 |
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